O guglach na razie wystarczy - musze najpierw to wszystko przetrawić Jasne nie śpiesz się z receptorami Masz może jeszcze coś o yombiee? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Zamiast oleju lnianego może być kilka kapsułek tranu (można tanio kupić w 'zdrowych żywnościach') - omega3 - i np. 2 kapsułki oleju z wiesiołka (Oeparol): jest to omega6, również kwas tłuszczowy niezbędny dla organizmu. Jeśli chodzi o proporcje, to moja opcja (właśnie ją stosuję) to 1:1 w pierwszym posiłku, 1:2 w przedtrenigowym, z tym, że w/w [...]
Jacy wszyscy? Ladowanie na poczatku srodkow o dlugim okresie poltrwania pozwala szybciej podniesc ich poziom we krwi, wszystko jest zalezne od okresow poltrwania i aktywnosci. Na cholere czekac 3-4 tyg az sie deca rozkreci? *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w [...]
Wydaje mi się, że wszyscy myślą o cesarce jako o klasycznym harakiri, z rozprutym brzuchem na całej długości . Od lat robi się cesarki 'kosmetyczne', z niewielkim cięciem poziomym tuż nad wzgórkiem łonowym. Możesz spokojnie robić skłony, angażując 'górę' brzucha http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1 "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz [...]
Cześć.Sporo się czyta o tym,że w wojsku stosowany jest trening obwodowy,który zwiększa siłę i wytrzymałość,a nie powoduje nadmiernych przyrostów masy mięśniowej.Ja opracowałem swój plan.To taka mieszanka. ROZGRZEWKA 1)POMPKIx3 2)PRZYSIADYx3 potem robię 4tzw.OBWODY.W każdym 5 ćwiczeń:1)Sztangielka(15kg)na biceps,2)wyciskanie sztangielek(15kg)na [...]
[...] Rolmlecz to jeszcze relatywnie mały problem. Zawuażcie że część produktów jest absolutnie nieznanego pochodzenia - w opakowaniach w których są sprzedawane może być dosłownie wszystko. I z tego powodu chociażby wypadałoby się tym zająć. Pomysłów widze pare - które NIE uderzyłyby w sprzedawców PORZĄDNYCH suplementów czy odżywek. 1) Wprowadzenie [...]
krioterapie juz miałem .....ale juz dzieki naprawde wiem wszystko chciałem sie tylko dowiedzieic jak oddziałowuje deca na stawy juz wiem ze dobrze .....ale teraz bardzop bym prosił o odpowiedz jaka jest dobra deca ? (bo ktios mi napisał ze musze zapomniec o Greckiej d;aczego jest zła) moze z Holandi 1ml/50mg? albo wy mi cos moze zaproponujecie [...]
[...] zaczyna sie tarcie, popuszcza torebka a to najszybsza droga do bolesnosci i niestabilnosci stawu. torebka sie luzuje, wiezadla tak samo... troszke to trwa, ale jednak. btw nie mowie ze to zle, sam sie intensywnie rozciagam. ale warto wiedziec ze nie wszystko jest takie bez-konsekwencyjne jak sie wydaje, szczegolnie jesli chodzi o aparat ruchu
[...] danej odzywki, jej smak (odpowiednio z mlekiem/wodą/dodatkami), ew.problemy żoładkowe, itd. etc. Zeby nie było - ja nie naleze do osób, które srają kasą i stac mnie na wszystko co lepsze, czesto kupuje suple z vitalmaxa - lubie tą firmę i mi ona bardzo odpowiada. Wypowiadalem sie ogolnie odnosnie megabola - wiem ,ze reklama to dzwignia [...]
[...] - do kuraka nie ma porównania. Nie mowiac juz o tym ze nie nudzi sie tak szybko jak kurczak, ma bardziej zdecydowany smak i na wiecej sposobow mozna ja przyrzadzic. No i to wszystko co marek.c napisal wyzej. Jedyny minus to ten, iz niektorzy w dalszym ciagu boja sie ludzkiej odmiany BSE - niby mieso jest badane ale wiadomo jak to w Polsce jest. [...]
Wszystko zależy od kryteriów. Co dla kogo jest ważniejsze. Jeśli idzie o to, żeby się nie narobić, a mieć z tego większą kasę, to w SG jest o to łatwiej.
[...] się zawierzy jakiejkolwiek ingerencji laserowej....wykryli natomiast coś zupełnie innego mianowicie predyspozycje do stożka rogówki,robią taką jakby mape oka i widać wszystko dokładnie na komputerze...Stąd mam do Was pytanie może wiecie coś teraz z kolei na temat korekcji tego stożka rogówki:)Może ktoś coś słyszał o tej stosunkowo nowej [...]
[...] co do herbatek róznego rodzaju to nie polecam, mozna szybko schudnąć ale po przestaniu brania wraca się do swojej wagi i w dodatku bez herbatki trudno sie wypróżnić, dlatego bardziej jestem za tabletkami, ale oczywiście wszystko z umiarem i z przerwami. No i stosować się do ulotek, nie brać wiecej, gdyż można tylko zaszkodzić wątrobie. Pozdrawiam
[...] myja sie bardzo czest !! i walcza z tym! ja borykam sie z trądzikiem juz prawie 4 lata stosowałam juz 4 antybiotyki doustne!! nakładam maści! pije zioła!! naprawde robie wszystko co sie da!! i jest mi przykro jak ktos pisze ze osoby które maja tradzik nie dbaja o higiene osobista!!!!!!! jest to nieprawda!! mam nadzieje ze juz nikt tak nie [...]
Witam. Ćwiczę na siłowni od 7 miesięcy. Treningi mam we wtorek, czwartek i sobotę po godzinę lub godzinę i dziecięć minut. Treningi mam z trenerem. To on wszystko ustala itp. itd. Mam 182cm wzrostu, 16 lat i 92kg wagi. Chyba o jakieś 10 za dużo. Więc mam nadwagę. Od dziś zaczynam dietę. Na śniadanie jem jakieś 3-4 kanapki z ciemnym chlebem i [...]
[...] zerknijcie i powiedzcie mniej wiecej co to moze byc ? tzn sciegno zaczep/ przyczep nieobeznany jestem Szczegolnie licze na jakies wskazowki od Darka bo mial ostatnio chyba podobna kontuzje. Nawet juz pytalem o nia i zastanawialem sie jak zapobiec i STAŁO SIE jednak mimo wszystko Tutaj link http://www.sfd.pl/humeral_insertion_tear-t511352.html
[...] trzeba więcej lat treningu, by skutecznie wykorzystać jujitsu, niż karate czy jakiś boks. Wiele zależy też od trenera, bo w jj trzeba rozumieć każdą technikę, każdy krok, bo wszystko ma tu swoje wytłumaczenie i nic nie robi się bez potrzeby. Ale we wprawnych rękach jj na prawdę potrafi być zabójczo skuteczne, marnie widzę los chuligana, który [...]
[...] go przynajmniej zalewac ... pozatym co ty mi tu piszesz 1 omo mow mi o stezeniu dla mnie jedno moze tez znaczyc jedna strzykawka w niej 2 ml omy albo 1.5ml i to juz jest roznica podawaj stezenia a nie jakies strzaly czy sztuki upierdliwy gosc jestes ale zaczekam na twoja metamorfoze o ile zdazysz ja pokazac bo teraz moze ci spasc wszystko ;)
wiec jestem juz po wizycie i do 3 sieprnia mam miec orteze tak jak teraz do czasu jak mi sie tam wszystko zagoi i wtedy mi sciagna szwy i bede mógł zaczynac rehabilitacje. NArazie mam tylko napinac i podnosic dwugłowy zeby nie zanikł. Potem jade ostro z reh. a propos wytrzyałosci przeszczepu to wiazadło samo w sobie jest bardzo mocne i raczej [...]
Gugglesterones - Gugglsterony
